Personal Training
Rafforza il Corpo e Tempra la Mente per Affrontare con Successo le Sfide Quotidiane della Vita
- IN ESAURIMENTO
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Come funziona una lezione di Personal Training?
- DURATA: 1 ora
- ADATTO A: Tutti
- COACH: 2 per classe
- PREZZI: da 70€/mese
Il Personal Training nel nostro centro CrossFit offre un’esperienza totalmente personalizzata e focalizzata sul raggiungimento dei tuoi specifici obiettivi di fitness. Ogni lezione è un viaggio su misura, progettato per adattarsi perfettamente alle tue esigenze fisiche, agli obiettivi personali e al tuo stile di vita. La lezione inizia con una valutazione iniziale dettagliata, durante la quale il tuo coach dedicato esaminerà la tua storia sportiva, lo stato di salute attuale e le tue aspirazioni specifiche.
Durante ogni sessione di allenamento, il tuo coach implementerà un programma su misura che potrà includere una varietà di tecniche di allenamento, dall’allenamento di forza e condizionamento, a tecniche più sofisticate come il sollevamento pesi olimpico e la mobilità funzionale. Questo approccio individualizzato assicura che ogni aspetto dell’allenamento sia ottimizzato per te, massimizzando così l’efficacia dell’esercizio e minimizzando il rischio di infortuni.
Grazie a un’attenzione esclusiva e costante, il tuo coach sarà in grado di monitorare i tuoi progressi in tempo reale, apportando le aggiustamenti necessari per garantire che continui a sfidarti e a evolvere verso i tuoi obiettivi. Questo metodo di allenamento personalizzato non solo aumenta l’efficienza del tuo impegno, ma rende anche l’esperienza di allenamento più gratificante e motivante.
Vantaggi del Personal Training
Personalizzazione Completa: Uno dei maggiori vantaggi del Personal Training è la capacità di personalizzare ogni aspetto del tuo allenamento. A differenza dei corsi di gruppo, il personal training ti permette di lavorare uno-a-uno con un coach che progetterà gli allenamenti specificatamente per te, tenendo conto delle tue condizioni fisiche, delle preferenze personali e degli obiettivi di fitness. Questa attenzione personalizzata garantisce che ogni movimento e ogni esercizio siano ottimizzati per il tuo corpo e per i tuoi obiettivi, rendendo il tuo tempo in palestra estremamente efficace.
Risultati Accelerati: Con il supporto costante di un coach che monitora la tua tecnica e progressi, sarai in grado di ottenere risultati in modo più rapido ed efficiente. Il tuo allenatore potrà fare aggiustamenti in tempo reale durante le sessioni per assicurare che stai sempre lavorando al massimo delle tue potenzialità, spingendoti oltre i tuoi limiti in sicurezza e con il massimo dell’efficienza. Questo approccio mirato non solo migliora la qualità del tuo allenamento ma accelera anche il raggiungimento dei risultati, sia che si tratti di perdita di peso, aumento della forza, miglioramento della condizione fisica generale o preparazione per una competizione.
Se sei pronto per un’esperienza di allenamento trasformativa, prenota la tua prima sessione e scopri come i nostri coach possono guidarti verso una forma fisica ottimale e una salute duratura.
Coach qualificati a tua disposizione
Nel nostro programma di Personal Training, ogni sessione è guidata da coach certificati e altamente qualificati che portano con sé non solo anni di esperienza nel campo del fitness, ma anche una passione autentica per l’educazione fisica e il benessere personale. I nostri allenatori sono stati scrupolosamente selezionati per le loro competenze tecniche, le loro capacità comunicative e il loro impegno a fornire un supporto costante ai clienti.
I nostri coach hanno una vasta gamma di specializzazioni che coprono tutti gli aspetti del fitness, dal sollevamento pesi alla nutrizione, dalla riabilitazione sportiva alla psicologia dell’esercizio. Questo livello di diversità professionale assicura che possiamo abbinare ogni cliente con il coach più adatto alle sue esigenze specifiche. Che tu sia un principiante che cerca di imparare le basi del movimento corretto o un atleta esperto che mira a ottimizzare le prestazioni, il nostro team ha la competenza per portarti al successo.
Ogni allenatore si impegna a creare un ambiente motivante e supportivo, dove sei incoraggiato a superare i tuoi limiti e a esplorare nuove capacità. Con un occhio sempre attento al tuo progresso, i coach adatteranno e perfezioneranno continuamente il tuo piano di allenamento per assicurare che stai avanzando verso i tuoi obiettivi nel modo più efficiente possibile..
Su quali aree andremo a lavorare?
Il nostro obiettivo è migliorare le capacità psico-fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci capacità fisiche generali da noi riconosciute.
- Resistenza Cardiovascolare e Respiratoria
- Resistenza muscolare specifica
- Forza
- Flessibilità
- Potenza
- Velocità
- Coordinazione
- Agilità
- Equilibrio
- Precisione nei movimenti
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SFATIAMO QUALCHE MITO
Domande frequenti sul CrossFit
Posso fare CrossFit se sono in sovrappeso?
Sì, il CrossFit può essere adattato per persone di qualsiasi peso. Gli esercizi vengono modificati per garantire sicurezza ed efficacia.
Posso fare CrossFit se sono principiante assoluto nel fitness?
Assolutamente sì. Molti box offrono corsi di introduzione (OnRamp) specificamente progettati per i principianti.
Posso fare CrossFit se ho problemi alle articolazioni?
Sì, ma è importante comunicare eventuali problematiche al coach, che adatterà gli esercizi di conseguenza e insegnerà la corretta tecnica di esecuzione.
Il CrossFit aiuta a perdere peso?
Sì, il CrossFit può essere molto efficace per la perdita di peso grazie all’alta intensità degli allenamenti e all’aumento del metabolismo basale.
Quanto dura una sessione di allenamento?
Tipicamente, una sessione dura circa un’ora, includendo riscaldamento, skill work, WOD e defaticamento.
Il CrossFit è solo per giovani?
Assolutamente no. Il CrossFit è praticato da persone di tutte le età, dai teenager agli over 70. Gli esercizi vengono adattati alle capacità individuali.
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Cosa dicono i nostri atleti?

Sandro Colapinto
FANTASTICI TUTTI ottima impressione. Nessuno è in competizione con glialtri, tutti si incoraggiano per terminare il circuito.

Alice Sergi
Serietà, competenza e professionalità mixate con le giuste dosi di umanità e cordialità sono caratteristiche capaci di trasformare CrossFit Kasteddu da un semplice box di CrossFit alla tua seconda famiglia.

Danilo Deiana
Poco da dire, è uno dei box con più esperienza, e i coach e gli allenamenti ne sono la prova. Fantastici. Chi pratica CrossFit non può non andare da loro ad allenarsi! 😉

Andrea Zangetsu
Disponibili e gentilissimi, comunicazioni velocissime per la mia prenotazione da esterno. La lezione è stata bella e pesante, il box grande e molto bello. Mi sono sentito veramente a casa, adoro lo spirito del CF; tornerò senz’altro a trovare il team di CFK.

Simone Perra
Istruttori preparatissimi, gentili e sempre disponibili, ambiente amichevole e box super attrezzato.

Alessio Deiana
Box perfettamente attrezzato, coach professionali, competenti, ma soprattutto sempre a disposizione

Alessio Cominelli
Ottimi professionisti che sanno cosa fare !
Gianmarco Di benedetto
Bellissima palestra attrezzi nuovi e perfettamente funzionanti , posto tranquillo e molto accogliente , gli istruttori sono preparati a tutto … non ha nessun aspetti negativo

Andrea Caliari
Il punto di riferimento assoluto per il CrossFit nel sud dell’isola. Team fantastico per competenza simpatia e ospitalità. Box bellissimo!